扶正堂专家指出：运动一定会给您带来健康吗？

    运动一定能带来健康吗？YES/NO,随着经济的快速发展，人们的生活水平得到不断的提高，所从事的行业也日趋精锐化、专业化、尖端化，然而正是这种工作方式的出现，使得从事这种工作的性质的主体压力日益增大。释放压力，绝大部分选择一些自己喜爱的运动去减压，简单的认为“运动能释放掉烦恼、寂寞等一些生活环境中所排斥的不良因素，进而让自己的思想污垢得到代谢更新”。其实不然，不合理的选择会让自己的身心更加疲惫，而运动带给你的仅仅是消耗尽所赐予你的疲劳麻痹，这样的结果屡见不鲜，正所谓“借酒消愁愁更愁”。好的方法为什么不去合理的运用呢？

    扶正堂专家指出：运动被认为是健康生活方式的一个重要方面，有规律的适量运动，不仅能促进新陈代谢，调节能量平衡，而且还不断的增强机体的免疫能力，预防和控制某些性情疾病，但是应该怎样运动，采用什么样的方式才能达到健康的目的呢？

    促进健康的运动方式应该是适量运动；不同年龄，不同生活和病理状态的人群，适量运动的内涵也不同。对于平时缺乏活动的人，如果能够有规律的参加中等强度的体力活动，他们的健康状况就可以得到改善；对平时已有适量运动的人，增加体力活动量，可以获得更加有益于健康的效应。另外，养成规律运动习惯也相当重要。这是因为一方面平时缺乏体力活动的人，只有经过一定时间适量规律运动的积累，才能出现相应的健康效应，；另一方面，日常已有适量运动的人，如果停止规律的运动，相应的健康效应会逐渐消失。

    我们中医认为“太过或不及均勿行”，任何事物都有其两面性，它带给你的结果是双刃的，所以切勿做那个借酒消愁的人；无规矩不成方圆，做任何事情都要符合科学规律。只有坚持合理有度的运动才会要带给你意想不到的身体健康。

    所以运动一定带给你健康吗？YES/NO?我们认为“Maybe”